安慶市星光亮化工程有限公司提醒您睡覺(jué)不關(guān)燈會(huì)讓人變胖

　　不良的生活和飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖，例如缺乏鍛煉、不規(guī)律的工作和休息。然而，安慶市星光亮化工程有限公司提醒您，無(wú)論是男性還是女性，開(kāi)燈睡覺(jué)也會(huì)使人發(fā)胖。新的研究表明，晚上睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈或打開(kāi)電視可能會(huì)導(dǎo)致女性體重增加。

　　很多研究也揭示了人工光照與體重的關(guān)系。根據(jù)相關(guān)的問(wèn)卷調(diào)查，被調(diào)查者沒(méi)有上夜班，懷孕，也沒(méi)有癌癥或心血管疾病的病史。在調(diào)查中，他們需要選擇是否在夜間沒(méi)有光線，有夜間光線，有室外照明，有室內(nèi)照明或打開(kāi)電視，并提供他們的體重，身高，腰圍，臀圍和體重指數(shù)。

　　研究人員比較了5年后這些人的身體數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)室內(nèi)有燈光或電視時(shí)，被調(diào)查者體重超過(guò)5公斤的幾率增加了17%;室外的光照和體重增加相對(duì)較小;夜間使用光照與身體健康無(wú)關(guān)，體重增加。

　　此外，研究表明，男性可能會(huì)發(fā)現(xiàn)類似的結(jié)果。

　　盡管這項(xiàng)研究并沒(méi)有充分證明肥胖與此有關(guān)，但它提供了證據(jù)，證明夜間過(guò)度的光照可能會(huì)造成健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　當(dāng)然，在以前的報(bào)告中，我們也發(fā)現(xiàn)不關(guān)燈睡覺(jué)對(duì)身體有更大的傷害，如影響睡眠質(zhì)量、影響免疫力、損害視力和影響新陳代謝。因此，不管這些危險(xiǎn)的程度如何，建議盡量不要開(kāi)著燈睡覺(jué)。

　　如果非要用的話，那就使用柔和的夜燈。